アレルギ性鼻炎　ご相談下さい　翌日代引きで配達します！

花粉症を改善するために・・・

ポイント１　　からだを温める食物を盗りましょう

　　　　　　　　大根、納豆、味噌、佃煮、しそ等
　　　　　　　　基本的に生野菜はからだを冷やしやすいので
　　　　　　　　茹でる→焼く→煮る→蒸す→炒める→揚げるの順に
　　　　　　　　右へ行くほど温める性質が強化されます。

ポイント２　　鼻などの粘膜を保護します

　　　　　　　　香辛料は粘膜を荒らし充血の原因となりますので控えます。
　　　　　　　　ベータカロテンは粘膜を丈夫にしますのでカロテンを多く
　　　　　　　　含む食品緑黄色野菜（カボチャ、人参）を積極的に
　　　　　　　　１日１５０ｇを目安に摂りましょう。

ポイント３　　マスクや眼鏡は効果があります

　　　　　　　　花粉から目や鼻の粘膜を守ります。
　　　　　　　　睡眠をたっぷり取り、体力をつけストレスを和らげましょう。

[ 更新:2008-05-07 ]